青少年生理褲選購指南：家長必讀

快速解答

先從兩到三件輕度至中度吸收力的內褲開始，並以您孩子學校裡流量最大的那天為基準，而不是流量最少的那天。選擇她實際會穿的款式，尺寸以她的臀圍測量為準，而非平常褲子的尺寸，並加購一件吸收力較高的內褲，用於夜間或流量大的日子。一套小型入門組的價格低於一年份的拋棄式衛生棉，而且能免除衛生棉用完的慌亂。

青少年實際上需要多少吸收力？

青少年月經流量在第一、兩年通常不規律，因此很難預測單一吸收力等級。務實的做法是先以她目前為止流量最大的那天為購買基準，再為流量較少的日子添購吸收力較低的款式。如果她流量最大的日子還不確定，請選擇中等吸收力的內褲，並加購一件輕度吸收力作為備用。生理褲的吸收力以相當於幾條衛生棉條的液體量來標示，因此一件可吸收 4 條衛生棉條的內褲，足以應付中等流量的大部分上學日，而一件可吸收 1 條衛生棉條的輕度吸收力內褲，則適合點狀出血或經期最後一天。只購買輕度吸收力內褲是家長最常犯的錯誤；這會導致第二天滲漏，並讓青少年拒絕再次嘗試生理褲。

家長應該為青少年訂購什麼尺寸？

生理褲的尺寸是根據臀圍和腰圍測量，而不是她牛仔褲的尺寸。青少年身體變化很快，因此請在訂購前測量臀圍並查看品牌的尺寸對照表。如果她介於兩個尺寸之間，請選擇較大的尺寸：稍微寬鬆但腰帶貼合的內褲，比會滑動的緊身內褲更不容易滲漏。許多品牌（包括下方選項）將尺寸和顏色列為主要選擇，這表示您可以訂購一套她喜歡顏色的小型入門組，只有在版型不合時再調整。在洗滌並試穿一件之前，請避免一次購買一整週份量的同一尺寸。

哪些款式最適合學校和運動？

最好的款式是她會毫不猶豫穿上的那一種。 平口褲 和 中腰褲 在緊身褲和學校制服下能固定不移位，而丁字褲則適合已經習慣穿丁字褲、且希望在低流量日獲得輕度保護的青少年。運動時，寬襠設計的平口褲或中腰褲比丁字褲更穩固，因為它在活動時能覆蓋更多面積。如果她對厚度感到不自在，請尋找超薄防漏設計；現代生理褲比第一代產品薄得多。讓她選擇版型，然後將吸收力與她的流量相匹配。對款式的抗拒是生理褲被閒置在抽屜裡的主要原因。

初學者應該從幾件開始？

一套實際的入門組是三到五件：兩件中等吸收力用於上學，一件輕度吸收力用於經期最後一天或點狀出血，以及一件較高吸收力用於夜間或流量大的日子。這樣足以涵蓋一個典型的週期，並在週期中間洗一次。如果她參加運動或前兩天流量很大，請加購第四件中等吸收力內褲。先購買三件可以讓您在投入購買整套之前測試版型和吸收力。每次穿完後用冷水沖洗，然後與其他衣物一起洗滌，這樣維持週期清潔就不會是額外的家事。

家長在購買前應該檢查什麼？

訂購前請確認三件事：以衛生棉條液體量標示的吸收力等級、洗滌說明，以及已拆封內褲的退貨政策。吸收力等級讓您無需猜測即可比較不同品牌的內褲。洗滌說明很重要，因為熱會損壞防漏層；冷水洗滌和晾乾能延長其使用壽命。退貨政策各不相同，且生理褲通常因衛生因素在拆封後不可退貨，因此如果您對尺寸不確定，請先訂購一件。也請檢查該內褲是否使用透氣材質，例如 TENCEL 或 有機棉，這對整天穿著內褲的青少年來說更舒適。

青少年生理褲快速檢查

吸收力檢查

先將內褲與她流量最大的日子相匹配，然後為經期尾聲添購一件吸收力較低的內褲。等級以相當於幾條衛生棉條的液體量標示，因此請比較該數字，而不是款式名稱。如果她在第二天滲漏了衛生棉，請選擇至少可吸收 4 條衛生棉條的內褲。

尺寸檢查

測量她的臀圍和腰圍，而不是她的牛仔褲尺寸。如果她介於兩個尺寸之間，請選擇較大的尺寸；稍微寬鬆但腰帶貼合的內褲，比會滑動的緊身內褲更不容易滲漏。如果不確定，請先訂購一件，確認版型後再補齊整套。

洗滌檢查

穿完後用冷水沖洗，與一般衣物一起洗滌，並晾乾。烘衣機的熱會隨著時間分解防漏層。三件入門組加上週期中間洗一次，就能讓她保持清潔，無需額外的洗衣流程。

適合青少年入門組的產品

• 3 件組 BOOST 中腰褲: 包含一個可拆式 BOOSTER，可讓您在流量大的日子增加吸收力，或在流量少的日子調低吸收力；不含 BOOSTER 時可吸收 4 條一般衛生棉條，加上 BOOSTER 則可吸收 8 條。一件內褲即可涵蓋流量大和流量少的日子，這在青少年流量仍不穩定、且您不想購買兩種不同吸收力等級時非常實用。
• Essential 平口褲: 採用超薄防漏設計，柔軟輕盈，可吸收相當於 4 條衛生棉條的流量。薄到穿在學校服裝下不會顯露，且 4 條衛生棉條的容量適合中等流量的上學日，讓青少年一件就能撐到回家。
• Essential 丁字褲: 防漏生理丁字褲可取代拋棄式衛生棉，適用於輕度流量日，可吸收相當於 1 條衛生棉條的液體量，採用天然透氣的 TENCEL 和 有機棉製成。對於已經習慣穿丁字褲、或想在經期最後一天獲得輕度保護的青少年來說，這是一個很好的選擇，透氣材質讓她在整個上學日都保持舒適。